Bei ADHS ist man oft in einem Kreislauf von überwältigenden Gedanken gefangen, aus dem man sich nur schwer befreien kann. Der ständige Kampf, diesen zu überwinden und gleichzeitig den aktuellen Zustand zu akzeptieren, kann sich wie eine Endlosschleife anfühlen. Wenn du eine Frau mit ADHS bist, ist dir diese Erfahrung vielleicht nur allzu vertraut.

ADHD often traps you in a cycle of overwhelming thoughts, making it challenging to break free. The constant battle to overcome this while simultaneously accepting your current state can feel like an endless loop. If you’re a woman with ADHD, this experience might be all too familiar.

Als ADHS-Coach für Frauen habe ich aus erster Hand erfahren, wie Hyperfokus und Hyperfixierung unsere täglichen Erfahrungen prägen können. Diese faszinierenden Aspekte von ADHS können sowohl eine Quelle unglaublicher Produktivität als auch manchmal eine Herausforderung sein. Aber lass uns zuerst die Grundlagen besprechen.

As an ADHD coach for women, I've seen firsthand how hyperfocus and hyperfixation can shape our daily experiences. These fascinating aspects of ADHD can be both a source of incredible productivity and, at times, a challenge. But let’s cover the basics first.

Wenn man mit Menschen mit ADHS spricht, erzählen die meisten eine lange Geschichte darüber, wie sie Schwierigkeiten haben, sich auszuruhen, zu entspannen oder zu schlafen.

Yes, many of them do.

When you talk to ADHDers, most of them will tell you a long tale of how they struggle to rest, relax or sleep. 

ADHD, or Attention Deficit Hyperactivity Disorder, affects individuals across all demographics, but women often face unique challenges that can exacerbate the condition's impact on their lives. Below, we delve into the 13 most debilitating issues faced by women with ADHD.

ADHS betrifft Menschen aus allen Bevölkerungsgruppen, aber Frauen stehen oft vor einzigartigen Herausforderungen, die die Auswirkungen der Erkrankung auf ihr Leben verschärfen können. Hier gehen wir auf die 13 beeinträchtigendsten Probleme ein, die dir als Frau mit ADHS begegnen können.

Today it happened. Someone said to me: "Your website and your Instagram channel don't have that much traffic yet!"

Whew, that was a punch in the gut! Although this person didn't mean it in a derogatory way at all and we had got on very well, one feeling arose immediately: shame!

Heute ist es passiert. Jemand sagte zu mir: “Deine Website und dein Instagram Kanal haben noch nicht so viel Traffic!”

Uff, das war ein Schlag in die Magengrube! Obwohl diese Person dies absolut nicht abschätzig meinte und wir uns sehr gut verstanden hatten, kam sofort ein Gefühl auf: Scham!

Als neu (oder nicht so neu) diagnostizierte Frau mit ADHS fragst du dich vielleicht, wie du Unterstützung erhalten kannst. Es gibt einige Optionen, je nach deinen Bedürfnissen. Einige Frauen finden es hilfreich, einen Psychiater aufzusuchen, um ihre Reise mit Medikamenten zu beginnen. Zusätzlich hat sich gezeigt, dass Psychotherapie enorme Effekte hat.

As a newly (or not so newly) diagnosed woman with ADHD, you may wonder how you should go about receiving support. There are a few options depending on your needs. Some women find it helpful to see a psychiatrist to start their journey with medication. Additionally, psychotherapy has been shown to have tremendous effects. If therapy exists, why should I see an ADHD coach?