AS A TRAUMA-INFORMED COACH, I EMPOWER WOMEN WITH ADHD THROUGH BRAIN-BODY INTELLIGENCE & GESTALT COACHING.
Unsere 1:1 ADHS Coachings
Es beginnt alles mit einem Wunsch. Deinem tiefen Wunsch etwas in dir zu bewegen und zum Leuchten zu bringen.
Mit ADHS leben bedeutet oft sich innerlich hin- und hergerissen zu fühlen ohne die Möglichkeit der Steuerung oder Kontrolle.
Ich helfe dir dabei, die Dinge zu bewegen, die DU bewegen möchtest. Denn du bist größer als deine (vielleicht) Diagnose!
SOS - Sitzung
Diese Einzelsitzung ist konzipiert um dir in einer akuten Situation von Stress, Überlastung, oder Überforderung zu helfen. Ziel ist es, dich wieder in das Hier und Jetzt zu bringen und das auf eine sanfte Art und Weise - durch den Körper. Hier geht es weniger um’s Reden, sondern um’s Zentrieren, Grounding und bei dir selbst ankommen.
Wenn du an längeren Prozessen arbeiten oder größere Themen angehen möchtest, empfehle ich dir das 5er oder 10er Paket zu buchen.
Die “5”
Fünf individuelle Sitzungen nur für dich und dein Anliegen. In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen und sprechen darüber, in welches Thema ich dich begleiten darf. Ich unterstütze dich auch dabei, dein Anliegen konkreter zu bekommen, falls du momentan noch keine Klarheit hast. In Sitzungen 2 bis 4 steigen wir tiefer ein und explorieren, experimentieren und erleben. In der fünften Sitzungen entscheidest du, ob du den Prozess enden lassen möchtest, oder ob du weiter machen möchtest. Denn jeder Coaching-Prozess ist sehr individuell.
Bei Buchung des 5er-Pakets sparst du dir etwa 10% im Vergleich zu fünf Einzelbuchungen.
Die “10”
Diese Paket eignet sich vor allem dann für dich, wenn du jetzt bereits weißt, dass du an einer größeren Transformation arbeiten möchtest und/oder du das beste Preis-Leistungs-Verhältnis nutzen möchtest. Hier lassen wir uns für die Zielfindung etwas mehr Zeit und evaluieren, was momentan für dich Priorität hat. In den Sitzungen 3 bis 7 tauche wir ab und arbeiten tief und fundiert. Hier commitest du dich zu einem Prozess, der dich bewegen wird — in vielerlei Hinsicht. Die letzten beiden Sitzungen bedeuten wieder auftauchen und das Gelernte in den Alltag zu integrieren.
Die “10” kannst du online, hybrid oder live hier vor Ort bei mir in Basel machen.
Hybrid: Wenn du weiter weg wohnst, aber dennoch mehr als “nur online” möchtest, können wir ein Mini-Retreat gestalten, wo wir die tiefe mittlere Portion der Sitzungen auf ein Wochenende hier vor Ort legen, und den Anfang und das Ende jeweils online durchführen.
Uns ist bewusst, dass Coaching eine private Investition ist, die nicht für jede erschwinglich ist. Solltest du arbeitslos, Studentin oder Rentnerin sein, dann wende dich vor der Buchung bitte direkt an Kate (kate@unfoldwithkate.com) und schildere deine Situation. Wir finden eine Lösung!
DEIN ADHS COACH
Hey, ich bin Dr. Kate
Mit 16 Jahren erhielt ich die Diagnose "hyperkinetische Störung", heute bekannt als Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom-Mischtyp. Doch ich habe ADHS nie als Störung empfunden. Meine Andersartigkeit prägt mich: tiefgründiges Nachdenken, Verplantheit und manche Herausforderungen in Beziehungen. Doch wenn der ADHS-Zauber einsetzt, bin ich voller Energie und Leidenschaft - ich wollte immer verstehen, wer ich wirklich bin: Kate.
Früh entdeckte ich meine Leidenschaft für Psychologie, Psychotherapie und Wissenschaft. Meine Promotion in Psycholinguistik gab mir eine fundierte wissenschaftliche Ausbildung.
Während meines Studiums wurde jedoch klar: Ich bin mehr als mein Wissen. Ich begann, Body, Mind und Soul ganzheitlich zu erfassen. Meditation, Yoga, Tanz, Embodiment, Breathwork, bewusstseinserweiternde Erfahrungen, sowie Therapie kumulierten sich zu einer affirmierenden Lebensphilosophie. Eine Haltung zum Leben, die eine Ausgewogenheit zwischen evidenzbasierter Wissenschaft und Selbsterfahrung vereint.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen auf der Suche nach einem erfüllten Leben mit ADHS.
Ein Gesicht mit vielen Facetten - wie es typisch ist für eine ADHSlerin und ich bin bereit, diese Vielschichtigkeit zu teilen und zu unterstützen.
oder
“It is not the critic who counts; … The credit belongs to the (wo)man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood; who strives valiantly; who errs, who comes short again and again, because there is no effort without error and shortcoming”
Theodore Roosevelt
weitere
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GRUPPENCOACHING: OUT OF YOUR MIND
6-wöchiges Intensiv Gruppencoaching: Deep dive in alle sechs Wachstumsfelder.
Unfold Women’s Retreat — 5 Tage für Community, Sharing und Freiheit
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ADHS
FAQ
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Momentan werden sehr viele Frauen mit ADHS neu diagnostiziert, doch es gibt zu wenig unterstützende Angebote, oder solche mit extremer Wartezeit. Als Frau mit ADHS habe ich gelebte Erfahrungen und vertiefte Fachkompetenz, um genau diesen Frauen zu helfen. Zu guter Letzt: Women support women.
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Therapie biete ich derzeit (noch) nicht an, da dafür eine spezielle (Heil-)Erlaubnis erforderlich ist. Während Psychotherapie oft auf langfristige Begleitung abzielt und mit der Biographie arbeitet, fokussieren sich Coaching und Beratung auf die Gegenwart und Zukunft. Mein Coaching hat mehr Tiefe als üblich, ist jedoch keine Therapie. Bei starken seelischen Herausforderungen empfehle ich eine parallele Heiltherapie neben meinem Coaching.
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Du brauchst keine offizielle Diagnose, um ein ADHS Coaching zu probieren. Wenn du eine Vermutung hast oder du an ADHS-verwandten Problemen arbeiten möchtest, darfst du das immer tun. Eine offizielle Diagnose wird von einem Arzt (z.B. Psychiater) gestellt. Im Internet gibt es einige Selbsttest zur Selbsteinschätzung, welche allerdings eine Diagnose nicht ersetzen.
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Coaching ist kein geschützter Berufszweig. Jeder darf sich “Coach” nennen. Dennoch habe ich die höchsten Ansprüche an mich selbst. Ich promovierte (2021) an der University of Edinburgh im Fach Psycholinguistik und erlangte somit eine fundierte wissenschaftliche Ausbildung. An der University of Warwick absolvierte ich mein erstes Zertifikat in Coaching und Mentoring (2016).
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (Hatha & Vinyasa, 2021; Embodied Yoga Principles, 2021; Restorative, 2022), sowie Somatiklehrerin (2023). Zertifiziert als Embodiment Coach (2023), befinde ich mich derzeit ebenfalls in Ausbildung zur Gestaltpsychotherapeutin.
Fortlaufende Teilnahme an Fachtagungen zu Mental Health seit 2015 ergänzen meine Fachkenntnisse, und meine persönliche Erfahrung als Frau mit ADHS fließt ebenfalls in meine Arbeit ein.