4 Live-Coaching Sitzungen (je 75 Min.) in der Kleingruppe (max.6 Teilnehmerinnen)

4 psychoedukative Module (aufgezeichnet):

• ADHS bei Frauen

• Stress & das Nervensystem

• Abwärtsregulation

• Aufwärtsregulierung

ADHS-spezifische Meditationen (bis zu 2)

1 Restorative Session (live)

Arbeitsbuch/Journal (Selbst-Coaching)

Audio-Leitfäden

Whatsapp-Unterstützung in der Gruppe (die Angabe der Telefonnummer ist daher bei Buchung erforderlich)